El descanso puede ser muy relajante y seguramente la solución ante cualquier factor estresante, lo que a veces no tenemos en cuenta es que hacer ejercicio también puede ser tranquilizador. Un ajetreado ritmo de vida a menudo repercute negativamente en nuestra salud física y nuestro estado anímico. Y es que es importante implementar tácticas y actividades que nos permitan aplacar el estrés, como el ejercicio físico, que para la mayoría tiene un valor casi terapéutico. ¿Pero cuáles son las actividades que más ayudan a liberar tensiones y relajarnos?

Aunque todos los deportes y ejercicios suponen un descenso del estrés, Gympass, plataforma líder del bienestar entre las empresas, ofrece cinco alternativas ideales para combatir ese nerviosismo diario, impidiendo que haga mella en tu día a día y ayudándote a mantener una forma saludable al mismo tiempo.

FUENTE: abc.es