Deportes Outdoor, la mejor opción para la salud mental
Nunca he hecho mucha distinción entre deportes. Un deporte es un deporte, una actividad física que tiene recompensas lúdicas. Unos son más técnicos, otros son más duros, algunos más agradecidos al poco de empezar a practicarlos, algunos parecen más chulos, los menos, aburridos y otros conllevan más riesgos para la integridad física. Siempre he […]
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¿POR QUÉ DEBERÍAS USAR PROTECTOR SOLAR TODOS LOS DÍAS?
El sol es importante para nuestra salud, pues de él recibimos nutrientes esenciales como la vitamina D. Sin embargo, exponerse demasiado a los rayos solares acarrea una serie de desventajas para el organismo. Para reducir los efectos negativos del sol, lo más aconsejable es usar protector solar todos los días. Te contamos los beneficios de hacerlo. ¿ES BUENO USAR PROTECTOR […]
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El arte puede salvarnos la vida
Mientras salimos de una crisis sanitaria global cuyas consecuencias han sido paliadas en cierta medida por nuestra conexión con los museos, el cine o la literatura, un creciente número de investigaciones comienza a constatar lo que muchos artistas siempre han sabido: que las artes son capaces de sanar. El último número navideño de The […]
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¿Cuáles son los principales tipos de contaminación ambiental?
La contaminación es generalizada y representa una amenaza directa para la salud humana y el medio ambiente, advierte el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA), a través de la información publicada en su página web. El organismo internacional señala que: “Varias formas de contaminación se encuentran en el aire que respiramos, el agua que bebemos y la […]
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Por estas razones no debes aplastar a las cucarachas; si lo haces puede ser peor
El primer instinto de la mayoría de las personas al ver una cucaracha es pisarla para matarla (o salir corriendo), sin embargo, esto puede ser contraproducente pues estos animales soportan presiones 900 veces mayores a su peso, por lo que será complicado que la elimines de esta manera. Además, ¿qué pasa con los huevecillos? Para matar a una […]
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Los cinco mejores deportes para reducir el estrés
El descanso puede ser muy relajante y seguramente la solución ante cualquier factor estresante, lo que a veces no tenemos en cuenta es que hacer ejercicio también puede ser tranquilizador. Un ajetreado ritmo de vida a menudo repercute negativamente en nuestra salud física y nuestro estado anímico. Y es que es importante implementar tácticas y […]
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