{"id":4063,"date":"2023-02-16T14:59:15","date_gmt":"2023-02-16T14:59:15","guid":{"rendered":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/2023\/02\/16\/depresion-o-tristeza-como-diferenciarlas\/"},"modified":"2025-06-24T22:26:18","modified_gmt":"2025-06-24T22:26:18","slug":"depresion-o-tristeza-como-diferenciarlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/2023\/02\/16\/depresion-o-tristeza-como-diferenciarlas\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n o tristeza: c\u00f3mo diferenciarlas"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"images\/2022\/2023\/Feb23\/depre.jpg\" alt=\"depre\" width=\"720\" height=\"480\" style=\"display: block; margin: 20px auto;\" \/><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">La tristeza y depresi\u00f3n no deben confundirse ni entenderse como sin\u00f3nimo, ya que la primera es un sentimiento, una emoci\u00f3n normal y que en alg\u00fan momento dado se puede experimentar, pero hablar de depresi\u00f3n es referirse a una enfermedad que interfiere de forma significativa en la forma de vida de las personas, present\u00e1ndose entonces algunas alteraciones en el cuerpo como es la p\u00e9rdida de sue\u00f1o y del apetito, cansancio frecuente y falta de concentraci\u00f3n, indic\u00f3 Jos\u00e9 Moreno Zazueta.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">El psic\u00f3logo del Centro de Investigaci\u00f3n y Docencia en Ciencias de la Salud (CIDOCS) de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS) enfatiz\u00f3 que es de suma importancia que las personas acudan a los psic\u00f3logos de manera peri\u00f3dica, no porque se tenga un problema, sino m\u00e1s bien para mantener en \u00f3ptimas condiciones la salud mental y cuando exista alg\u00fan elemento del que se debe prestar atenci\u00f3n, se aborde de manera oportuna.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">\u201cTambi\u00e9n hay que mencionar que una cosa es una depresi\u00f3n y otra un mal d\u00eda, hay personas que pueden estar confundiendo, por el exceso de informaci\u00f3n, y estar auto diagnostic\u00e1ndose. Es importante acudir con los especialistas, psic\u00f3logos y psiquiatras, estamos hablando cuando esta situaci\u00f3n ya es un problema para desarrollar el d\u00eda a d\u00eda de las actividades de una persona, cuando ya est\u00e1 afectando este estado de \u00e1nimo en nuestras relaciones con la pareja, nuestro trabajo, nuestra educaci\u00f3n, ya se puede hablar de un caso de depresi\u00f3n\u201d, detall\u00f3.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Moreno Zazueta mencion\u00f3 que los efectos de la depresi\u00f3n pueden ser prolongados o recurrentes, y pueden menoscabar extraordinariamente la capacidad de una persona para actuar y vivir una vida gratificante.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">\u201cPuede afectar a cualquier individuo, en cualquier etapa de la vida, y es importante contar con las habilidades necesarias y los buenos h\u00e1bitos para manejar nuestras emociones, ese es la parte de generar buenos h\u00e1bitos, tener buenas rutinas, manejar o tener las herramientas adecuadas de transmisi\u00f3n de estos h\u00e1bitos, donde el psic\u00f3logo puede ayudar, a trav\u00e9s del discurso y algunas t\u00e9cnicas de modificaci\u00f3n de la conducta, y as\u00ed ayudar a una persona que padece estos trastornos an\u00edmicos\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span lang=\"ES\" style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">El especialista universitario indic\u00f3 que hoy en d\u00eda lo que est\u00e1 generando mayor n\u00famero de casos de depresi\u00f3n es todav\u00eda el miedo generalizado por la pandemia, los cambios que se han tenido que dar para la adaptaci\u00f3n de algunos panoramas, as\u00ed como la p\u00e9rdida de un ser querido.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">REDACCI\u00d3N\/VISI\u00d3N CIUDADANA.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><span lang=\"ES\"><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tristeza y depresi\u00f3n no deben confundirse ni entenderse como sin\u00f3nimo, ya que la primera es un sentimiento, una emoci\u00f3n normal y que en alg\u00fan momento dado se puede experimentar, pero hablar de depresi\u00f3n es referirse a una enfermedad que interfiere de forma significativa en la forma de vida de las personas, present\u00e1ndose entonces algunas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4062,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"ppma_author":[31],"class_list":["post-4063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-locales"],"aioseo_notices":[],"authors":[{"term_id":31,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"ivan3vino","display_name":"Iv\u00e1n Trevi\u00f1o","avatar_url":{"url":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/columna-ivan-Trevino.png","url2x":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/columna-ivan-Trevino.png"},"0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4063"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28261,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4063\/revisions\/28261"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4063"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=4063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}