{"id":3640,"date":"2023-01-12T00:51:36","date_gmt":"2023-01-12T00:51:36","guid":{"rendered":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/2023\/01\/12\/dietas-milagro-ponen-en-riesgo-la-salud-y-sus-efectos-no-son-duraderos\/"},"modified":"2025-06-24T22:29:42","modified_gmt":"2025-06-24T22:29:42","slug":"dietas-milagro-ponen-en-riesgo-la-salud-y-sus-efectos-no-son-duraderos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/2023\/01\/12\/dietas-milagro-ponen-en-riesgo-la-salud-y-sus-efectos-no-son-duraderos\/","title":{"rendered":"Dietas \u201cmilagro\u201d ponen en riesgo la salud y sus efectos no son duraderos"},"content":{"rendered":"
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Los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo m\u00e1s comunes son hacer ejercicio, comer saludable y bajar de peso, y la mejor manera de lograrlos es acudir con un profesional de la salud porque no se trata de hacer dietas \u201cmilagro\u201d, sino de llevar un plan integral que mantenga resultados largo plazo, destac\u00f3 Feliznando C\u00e1rdenas Torres, director de la Facultad de Ciencias de la Nutrici\u00f3n y Gastronom\u00eda de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS).<\/span><\/div>\n
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\u201cYa que precisamente en estos tiempos o en esta temporada es cuando abundan las dietas milagrosas o los m\u00e9todos milagrosos, que en ocasiones pueden funcionar, hablando exclusivamente de que se baja de peso, pero no de una forma saludable, y precisamente en ocasiones lo que puede ocurrir es que se d\u00e9 un rebote, incluso se suba m\u00e1s de lo que se perdi\u00f3\u201d, expuso.<\/span><\/div>\n
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El especialista universitario indic\u00f3 que en M\u00e9xico m\u00e1s del 70 por ciento de la poblaci\u00f3n adulta tiene sobrepeso y obesidad y luego de las fiestas decembrinas se acumulan hasta 5 kilos, por lo que enfatiz\u00f3 que, para obtener resultados exitosos a largo plazo en el tratamiento, se necesita considerar una reeducaci\u00f3n nutricional y aumentar la actividad f\u00edsica diaria, en la idea de que los resultados sean duraderos y sostenibles.<\/span><\/div>\n
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\u201cComo recomendaciones generales el incremento de la proporci\u00f3n de productos de origen vegetal, principalmente verduras, segunda instancia las frutas, y reducir aquellos alimentos que sea industrializados, los llamados productos ultra procesados, reducirlos o en general evitarlos, y lo m\u00e1s importante, hacer una actividad f\u00edsica de al menos 30 minutos por d\u00eda, cinco veces a la semana\u201d, manifest\u00f3.<\/span><\/div>\n
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C\u00e1rdenas Torres reiter\u00f3 que en esta Facultad se ofrece servicio de nutrici\u00f3n a quien lo requiera y la cuota es simb\u00f3lica, indicando que las consultas son personalizadas y ofrecidas por profesionales, las cuales son en un horario de 9:00 de la ma\u00f1ana, hasta las 2:00 de la tarde.<\/span><\/div>\n
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REDACCI\u00d3N\/VISI\u00d3N CIUDADANA.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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