{"id":3576,"date":"2023-01-05T23:51:42","date_gmt":"2023-01-05T23:51:42","guid":{"rendered":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/2023\/01\/05\/propositos-de-ano-nuevo-realistas-es-la-clave-para-poder-cumplirlos\/"},"modified":"2025-06-24T22:29:45","modified_gmt":"2025-06-24T22:29:45","slug":"propositos-de-ano-nuevo-realistas-es-la-clave-para-poder-cumplirlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/2023\/01\/05\/propositos-de-ano-nuevo-realistas-es-la-clave-para-poder-cumplirlos\/","title":{"rendered":"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo realistas, es la clave para poder cumplirlos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"images\/2022\/Dic22\/Lenin-F\u00e9lix-Psicolog\u00eda-2-va.jpg\" alt=\"Lenin F\u00e9lix Psicolog\u00eda 2 va\" width=\"720\" height=\"480\" style=\"display: block; margin: 20px auto;\" \/>Una de las claves para poder cumplir los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo y evitar sufrir el s\u00edndrome de fin de a\u00f1o, es que al momento de dise\u00f1ar la lista de objetivos planifiques los mismos con metas espec\u00edficas, realistas y alcanzables, se\u00f1al\u00f3 el psic\u00f3logo de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS), Lenin F\u00e9lix Salazar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Y es que, el docente de la Facultad de Psicolog\u00eda de la UAS, explic\u00f3 que si bien, es cierto que el inicio de a\u00f1o representa una nueva oportunidad para comenzar, para hacer cambios en diferentes aspectos y para replantearse la vida, la mayor\u00eda de las personas con el transcurso de los d\u00edas terminan abandonando sus prop\u00f3sitos principalmente porque las metas fijadas no son claras.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201cPonerse metas que se puedan alcanzar, es decir, hacer un balance a principio de a\u00f1o de qu\u00e9 es lo que tengo, con qu\u00e9 cuento, qu\u00e9 es lo que necesito hacer y en funci\u00f3n de eso ponerme metas que sean posibles lograr, porque si me pongo una meta que s\u00e9 que es complicado, que no tengo los recursos ni humanos ni financieros para lograrlo, cuando el tiempo se vaya acortando y vaya transcurriendo va a generar un cuadro de ansiedad\u201d, expuso.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">En ese sentido, indic\u00f3 que el no cumplir con los prop\u00f3sitos o sentir que no se avanza en ellos, puede generar en la persona el s\u00edndrome de fin de a\u00f1o, experimentando sentimientos de culpa, de malestar, depresi\u00f3n, tristeza y enojo, por ello y para evitar esta enfermedad, el especialista recomend\u00f3 escribir los prop\u00f3sitos de manera personal y de acuerdo con los recursos que cuenta.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201cSi yo me conozco o conozco mis fortalezas, pero tambi\u00e9n conozco mis debilidades, yo me pondr\u00e9 objetivos muy claros no y\u00e9ndome con lo que la sociedad o la moda me dicta, sino que con lo que yo s\u00e9 que s\u00ed soy capaz de poder lograr poco a poco\u201d, manifest\u00f3.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Asimismo, el psicoterapeuta llam\u00f3 a no desanimarse si en los prop\u00f3sitos no se obtienen los resultados esperados en el plazo establecido o si por diferentes razones estos tuvieron que pausarse, ya que lo realmente importante es saber que la persona siempre podr\u00e1 comenzar o retomarlos en el momento en el que as\u00ed lo decida.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201cAlgo muy interesante que nos trae cada inicio de ciclo es algo que se llama esperanza y esta no es otra cosa m\u00e1s que hacer estos prop\u00f3sitos, pero la recomendaci\u00f3n es hacerlo poco a poco, alcanzar objetivos peque\u00f1os que la suma al final sea una meta considerable\u201d, dijo F\u00e9lix Salazar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Redacci\u00f3n\/Visionciudana<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las claves para poder cumplir los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo y evitar sufrir el s\u00edndrome de fin de a\u00f1o, es que al momento de dise\u00f1ar la lista de objetivos planifiques los mismos con metas espec\u00edficas, realistas y alcanzables, se\u00f1al\u00f3 el psic\u00f3logo de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS), Lenin F\u00e9lix Salazar. &nbsp; 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