{"id":3494,"date":"2022-12-22T20:42:43","date_gmt":"2022-12-22T20:42:43","guid":{"rendered":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/2022\/12\/22\/nutriologa-invita-a-no-abandonar-los-buenos-habitos-alimenticios-en-esta-temporada-decembrina\/"},"modified":"2025-06-24T22:29:49","modified_gmt":"2025-06-24T22:29:49","slug":"nutriologa-invita-a-no-abandonar-los-buenos-habitos-alimenticios-en-esta-temporada-decembrina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/2022\/12\/22\/nutriologa-invita-a-no-abandonar-los-buenos-habitos-alimenticios-en-esta-temporada-decembrina\/","title":{"rendered":"Nutri\u00f3loga invita a no abandonar los buenos h\u00e1bitos alimenticios en esta temporada decembrina"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"images\/2022\/Dic22\/noabandonar.jpg\" alt=\"noabandonar\" width=\"720\" height=\"480\" style=\"display: block; margin: 20px auto;\" \/><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\" data-ogsc=\"rgb(36, 36, 36)\">La obesidad es una de las enfermedades m\u00e1s mortales en el mundo y la \u00e9poca decembrina es la temporada propicia para poder rebasar el peso saludable de nuestro organismo, por ello el llamado a cuidar la alimentaci\u00f3n en esta \u00e9poca decembrina mientras que se disfrutan las festividades enfatiz\u00f3 Ashanti Gonz\u00e1lez L\u00f3pez, nutri\u00f3loga de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS).<\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\" data-ogsc=\"rgb(36, 36, 36)\"><\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\" data-ogsc=\"rgb(36, 36, 36)\">\u201cEn esta \u00e9poca si echamos a perder un poco el cuidado que tenemos a lo largo del a\u00f1o, porque vienen las fiestas, vienen las reuniones familiares, donde abunda la comida que es rica en grasa, az\u00facar. La obesidad es una enfermedad que nos trae algunas consecuencias e incluso puede ser una persona obesa con grado de desnutrici\u00f3n, igual pueden venir problemas como hipertensi\u00f3n, colesterol, lo que conlleva problemas cardiovasculares\u201d, enfatiz\u00f3.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\" data-ogsc=\"rgb(36, 36, 36)\"><\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\" data-ogsc=\"rgb(36, 36, 36)\">La docente e investigadora de la Facultad de Ciencias de la Nutrici\u00f3n y Gastronom\u00eda de la UAS manifest\u00f3 que un h\u00e1bito sencillo y relevante que se debe seguir, es mantener un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n sano diariamente y desde luego consumir agua simple, ya que dijo que cuando entra estas temporadas de fr\u00edo olvidamos tambi\u00e9n este buen h\u00e1bito.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\" data-ogsc=\"rgb(36, 36, 36)\"><\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\" data-ogsc=\"rgb(36, 36, 36)\">\u201cEntonces hay que medir, hay que seguir cuidando nuestras porciones, tratar de evitar comidas grasosas, ricas en margarinas, en manteca, en estas cosas azucaradas, confitadas, es tratar de volver un poco a lo natural y no tanto a los alimentos procesados\u201d, detall\u00f3.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\" data-ogsc=\"rgb(36, 36, 36)\"><\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\" data-ogsc=\"rgb(36, 36, 36)\">As\u00ed mismo, Gonz\u00e1lez L\u00f3pez sugiere a la poblaci\u00f3n prestar atenci\u00f3n a lo que por muchas veces se nos ha dicho que tomemos como base que es el plato del buen comer, donde se sugiere incluir todos los grupos de alimentos, es decir, que tenga prote\u00ednas, cereales integrales, adem\u00e1s de vegetales, a\u00f1adiendo que entre m\u00e1s colores tengan nuestros vegetales ser\u00e1 mejor ya que se estar\u00e1n incluyendo muchos m\u00e1s antioxidantes y vitaminas que el cuerpo necesita para un buen funcionamiento.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\" data-ogsc=\"rgb(36, 36, 36)\"><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">REDACCI\u00d3N\/VISI\u00d3N CIUDADANA.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La obesidad es una de las enfermedades m\u00e1s mortales en el mundo y la \u00e9poca decembrina es la temporada propicia para poder rebasar el peso saludable de nuestro organismo, por ello el llamado a cuidar la alimentaci\u00f3n en esta \u00e9poca decembrina mientras que se disfrutan las festividades enfatiz\u00f3 Ashanti Gonz\u00e1lez L\u00f3pez, nutri\u00f3loga de la Universidad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3493,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"ppma_author":[31],"class_list":["post-3494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relevantes"],"aioseo_notices":[],"authors":[{"term_id":31,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"ivan3vino","display_name":"Iv\u00e1n Trevi\u00f1o","avatar_url":{"url":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/columna-ivan-Trevino.png","url2x":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/columna-ivan-Trevino.png"},"0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3494"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28491,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3494\/revisions\/28491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3494"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}