{"id":12534,"date":"2020-01-08T00:23:42","date_gmt":"2020-01-08T00:23:42","guid":{"rendered":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/prueba\/2020\/01\/08\/no-existen-metodos-magicos-para-bajar-de-peso\/"},"modified":"2020-01-08T00:23:42","modified_gmt":"2020-01-08T00:23:42","slug":"no-existen-metodos-magicos-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/2020\/01\/08\/no-existen-metodos-magicos-para-bajar-de-peso\/","title":{"rendered":"No existen m\u00e9todos m\u00e1gicos para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p class=\"x_MsoNormal\" align=\"right\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\"><i><img decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"images\/2020\/enero_2020\/nutriol.PNG\" alt=\"nutriol\" \/><\/i><\/span><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Entre los m\u00faltiples prop\u00f3sitos que el nuevo a\u00f1o trae consigo, uno de los m\u00e1s populares es el de comer mejor y bajar de peso, pero se debe tener muy en cuenta que no existen m\u00e9todos m\u00e1gicos que nos pueden llevar a lograr dichos cometidos y mucho menos creer que ser\u00e1 en un corto tiempo, por lo que el llamado es siempre a acudir con un especialista en la materia para poder hacer las cosas bien, destac\u00f3 Marcela de Jes\u00fas Vergara Jim\u00e9nez.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">La nutri\u00f3loga de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS) manifest\u00f3 que debido al exceso de comida en la \u00e9poca de diciembre, o bien a los que se arrastraron durante todo un a\u00f1o, las personas deciden cambiar estilos de vida y empiezan a querer perder peso, pero por la situaci\u00f3n que se ponen de vulnerabilidad pueden llegar a tomar decisiones incorrectas, como las de someterse a operaciones invasivas que pueden comprometer de por vida su salud.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">\u201cEses decir, hacer ciertas operaciones quir\u00fargicas que van a comprometer todo el a\u00f1o y tu vida tu salud, tu condici\u00f3n por un hecho de una decisi\u00f3n tomada en un momento equivocado. \u00bfEntonces qu\u00e9 hacer? Es justamente tener calma y tener la cabeza muy fr\u00eda para tomar decisiones objetivas y sostenibles\u201d, puntualiz\u00f3.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">La acad\u00e9mica de la Facultad de Ciencias de la Nutrici\u00f3n y Gastronom\u00eda de la UAS invit\u00f3 a las personas a que acudan con un especialista para cambiar sus h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, en la idea de que se les orienten a comer de forma balanceada, que beban agua al menos ocho vasos diarios y practicar alg\u00fan ejercicio.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">\u201cNo hay magia, de repente la gente quiere que haya una soluci\u00f3n inmediata que me cueste menos esfuerzo y entonces el mercado me visualiza en esa desesperaci\u00f3n y me ofrece productos m\u00e1gicos, entonces yo tengo que cuidarme, cuidar mi salud, cuidar mi organismo y sobre todo pensar que el tema de la cuesta de enero para mi salud no solo es en enero, sino son los 12 meses y todos los 365 d\u00edas del a\u00f1o\u201d, se\u00f1al\u00f3 la especialista.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Mencion\u00f3 que lo esencial es que las personas desayunen, coman y cenen, de forma balanceada, adem\u00e1s de que realicen colaciones y hagan ejercicio, pero adem\u00e1s presten atenci\u00f3n en consumir alimentos de todos los grupos, cereales integrales de buena calidad, reducir el consumo de az\u00facar y muy importante, beber agua.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">\u201cImportante usar el sentido com\u00fan, comer frutas, verduras, pescado, pollo, que sea al vapor, a la plancha, todas estas pr\u00e1cticas culinarias que nos ayudan a reducir la concentraci\u00f3n importante de grasa en nuestros alimentos que lastiman nuestras c\u00e9lulas y por supuesto tambi\u00e9n es muy importante que se tomen dosis importantes de antioxidantes, que se encuentran en las frutas y verduras de diferentes colores\u201d, asegur\u00f3.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">REDACCI\u00d3N\/VISI\u00d3N CIUDADANA.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre los m\u00faltiples prop\u00f3sitos que el nuevo a\u00f1o trae consigo, uno de los m\u00e1s populares es el de comer mejor y bajar de peso, pero se debe tener muy en cuenta que no existen m\u00e9todos m\u00e1gicos que nos pueden llevar a lograr dichos cometidos y mucho menos creer que ser\u00e1 en un corto tiempo, por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2924,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"ppma_author":[31],"class_list":["post-12534","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relevantes"],"aioseo_notices":[],"authors":[{"term_id":31,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"ivan3vino","display_name":"Iv\u00e1n Trevi\u00f1o","avatar_url":{"url":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/columna-ivan-Trevino.png","url2x":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/columna-ivan-Trevino.png"},"0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12534"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12534\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12534"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionciudadana.com.mx\/oficial\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=12534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}